Ένα δώρο προς τον εαυτό μου!
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα ασφαλές πλαίσιο εμπιστοσύνης που βοηθά το άτομο να εξερευνήσει δύσκολα συναισθήματα ώστε να αρχίσει να κατανοεί
την φύση των προβλημάτων του, βρίσκοντας τρόπους να τα διαχειριστεί για να ανακουφιστεί. Πρόκειται για μια διαδικασία «εκπαίδευσης» στην
ανάγνωση των συναισθημάτων του, στην αναγνώριση των αναγκών του, στην ικανότητα του να επιλέγει, να φτιάχνει σχέσεις, να εκφράζεται και εν
τέλει να ζει! Μέσα στη διαδικασία της ψυχοθεραπείας μαθαίνει να δημιουργεί χώρους και σχέσεις που θα του επιτρέπουν να εκφράζει τα
συναισθήματα του και τον εαυτό του όπως είναι, να συνδέεται με τον εσωτερικό του κόσμο, να του δίνει αξία και να τον φροντίζει.
Ο θεραπευτής είναι ένας εξιδεικευμένος σε ένα μοντέλο ψυχοθεραπείας ψυχολόγος, όπου μέσα από την ενσυναίσθηση και τον σεβασμό προς τον/την
θεραπευόμενο/η, συνεργάζεται μαζί του/της, ώστε να δημιουργηθούν οι κατάλληλες συνδέσεις και το άτομο να αποκτήσει συνολικότερη εικόνα για
τον εαυτό του. Ειδη Ψυχοθεραπείας: Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι είτε ατομική είτε ομαδική ενώ υπάρχουν πολλές ειδικές μορφές ψυχοθεραπείας , η καθεμιά με τη δική της προσέγγιση, όπως η συστημική, η γνωστική συμπεριφορική (CBT), η ψυχαναλυτική, η ψυχοδυναμική, η προσωποκεντρική, η συνθετική κ.α.
Λόγοι που ξεκινά κάποιος ψυχοθεραπεία: Δεν υπάρχει κανόνας για το πότε είναι καλή στιγμή να μπει κανείς σε αυτήν την διαδικασία. Οι περισσότεροι ξεκινάνε με κάποια αφορμή στη ζωή: μία απώλεια, μία ασθένεια, ένα χωρισμό, μία σημαντική αλλαγή, κάποια απόφαση που πρέπει να ληφθεί, κάποια κατάσταση που μας δυσκολεύει, ένα συναίσθημα που μας βαραίνει, κ.ο.κ. Κάποιοι άλλοι, μπορεί να μπουν στη διαδικασία αυτή γιατί θέλουν να γνωρίσουν τον εαυτό τους και να ζήσουν καλύτερα!
Στόχος της θεραπείας: Η αυτογνωσία, η επίγνωση και η αποδοχή του εαυτού και των αναγκών μας κάθε στιγμή.
Επιστημονικά Υπεύθυνος: Ψυχολόγος